ACTIVIDAD FÍSICA Y DESARROLLO SOCIOEMOCIONAL: ESTRATEGIAS INTEGRALES DESDE EL ENFOQUE ECOLÓGICO PARA LA SALUD MENTAL

Resumen

Introducción: La Actividad Física promueve las competencias socioemocionales de dominio intrapersonal e interpersonal. A través del movimiento, el juego y las dinámicas grupales, las personas aprenden a reconocer, gestionar emociones, cooperar; lo cual repercute positivamente en la construcción de vínculos sociales saludables.

Estos procesos tienen efectos directos en la Salud Mental, ya que favorecen la reducción del estrés, la ansiedad y síntomas depresivos; potencian la autoestima, el sentido de logro y la resiliencia, lo cual respalda la necesidad de promover la Actividad Física como un componente integral de las estrategias orientadas a la formación socioemocional y al mejoramiento de la calidad de vida en la población.

Objetivo: Proponer estrategias orientadas a promover el fortalecimiento de las Competencias Socioemocionales y la Salud Mental desde la Actividad Física.

Metodología: Bajo el enfoque del modelo ecológico, se reconoce que la conducta activa trasciende la motivación individual y es el resultado de la interacción de múltiples niveles: individual, interpersonal (entorno cercano), organizacional (escuelas, lugares de trabajo), comunitario (seguridad, infraestructura de parques) y político-social (leyes, políticas). A partir de este marco, se revisaron fuentes primarias y secundarias para identificar intervenciones basadas en la Actividad Física que desarrollen y fortalezcan las Competencias Socioemocionales y actúen como factores protectores de la Salud Mental.

Resultados: Se estructuran estrategias que utilizan la Actividad Física como vehículo para el desarrollo del autocontrol, la empatía y la toma de decisiones responsables. Se destaca la efectividad de estos procesos en los ámbitos educativo, comunitario y familiar, consolidándolos como espacios idóneos para el aprendizaje de valores y habilidades esenciales para la vida.

Conclusión: El diseño de intervenciones basadas en Actividad Física bajo un modelo ecológico evidencia que el fortalecimiento de la Salud Mental trasciende la voluntad individual, integrando la creación de entornos favorables en los ámbitos familiar, educativo y comunitario. La práctica sistemática de Actividad Física se consolida como un vehículo para desarrollar factores protectores como la resiliencia y la empatía.